Tupler Technique – Rectusdiastase Programm

Eine Rektusdiastase bezeichnet das Auseinanderstehen der geraden Bauchmuskeln. Das zwischen den Muskelbäuchen verlaufende Sehnengeflecht (Linea alba) wird dabei in die Breite gedehnt und somit immer dünner und schwächer.

Bei vielen Frauen bleibt auch nach der Rückbildung eine deutliche Öffnung zwischen den geraden Bauchmuskeln zurück. Dieser „Spalt“ hat nicht nur optische Folgen wie den typischen „Mummy- Tummy“, sondern auch gesundheitliche wie z.B.: Verdauungsprobleme, Rückenschmerzen, Bauchwandbrüche, eine instabile Körpermitte, inklusive Beckenboden usw.

Mit Hilfe der TUPLER TECHNIK schaffen wir zum einen Bewusstsein für die Körpermitte, stärken das Bindegewebe und bauen die Muskulatur korrekt auf! Wie lange dies dauert, hängt nicht nur von dem Schweregrad Ihrer Diastase ab, sondern vor allem von Ihrem Engagement, allen 4 Schritten der Tupler Technique® zu folgen.

Vorteile einer geschlossenen Rektusdiastase:

Ein flacherer Bauch & eine schmalere Taille, verbesserte Beckenbodenfunktion, verbesserte Verdauung, weniger Rückenschmerzen, bessere Haltung, gesteigertes Selbstwertgefühl, leichtere spontane Entbindung, Nabelhernien können sich verkleinern und eine OP wird unnötig.

Die gute Botschaft: Es ist nie zu spät, eine Rektusdiastase zu schließen!

Das Programm als Einzel oder 2-er Coaching dauert mindestens 6 Wochen. Es kann auch bereits in der Schwangerschaft begonnen werden und richtet sich auch an Männer, die eine Rectusdiastase entwickelt haben.

Termine werden individuell vereinbart.

bei Jutta Keßel, Hebamme und Tupler Technique Trained Professional®,

Anmeldung unter: