Yoga mit Baby

– Achtsame Auszeit für Eltern und Bezugspersonen –

Dieser Yogakurs richtet sich an alle, die mit einem Baby leben und sich nach Bewegung und Gleichgesinnten sehnen – ob Mama, Papa oder andere Bezugsperson. Im Mittelpunkt stehen die Bedürfnisse der Erwachsenen: den eigenen Körper spüren und Kraft schöpfen.

Mit sanften Yogaeinheiten fördern wir das allgemeine Wohlbefinden, unterstützen körperliche und mentale Ausgeglichenheit und schaffen Raum für bewusste Atem- und Entspannungsphasen. Der Kurs bietet einen wohltuenden Ausgleich zum oft fordernden Familienalltag – und die Möglichkeit zum offenen Austausch mit anderen Bezugspersonen in ähnlichen Lebensphasen.

Die Babys sind mit dabei und dürfen schlafen, spielen, kuscheln oder weinen – alles ist willkommen. Wenn es passt, werden sie spielerisch oder durch Berührung in einzelne Übungen eingebunden – stehen aber nicht im Mittelpunkt.

Hinweis:
Solltest du kürzlich ein Kind geboren haben, ersetzt der Kurs keine Rückbildung, kann aber auch ohne abgeschlossenen Rückbildungskurs besucht werden. Bitte sprich im Zweifel mit deiner Hebamme oder deinem Arzt/deiner Ärztin, ob Yoga für dich aktuell geeignet ist.

Geeignet für:
Mütter, Väter und andere Bezugspersonen mit Baby.

Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, eine Decke und Spielzeug fürs Baby und, wenn vorhanden, eine eigene Yogamatte und ein Meditations-/Sitzkissen.

Einstieg in den laufenden Kurs möglich.